O Dia Mundial da Voz é comemorado anualmente em 16 de abril.
Proposto em 2002 e comemorado pela primeira vez em 2003. Pode-se afirmar que o seu objetivo foi alcançado – dar visibilidade à voz.
A celebração do “Dia Mundial da Voz” é de extrema importância e representa uma oportunidade única de disseminar conhecimento, orientar a população, promover ações de saúde e auxiliar no encaminhamento adequado de problemas potenciais ou reais.
É unanimemente reconhecido que a população em geral está muito mais alerta às alterações da voz, e que tem permitido o diagnóstico precoce de novas doenças.
A data tem como principal objetivo chamar a atenção da população em geral para os cuidados de preservação da voz, ficando alerta às alterações da voz, que podem ser um sinal de doenças.
O câncer de laringe é um exemplo preocupante de como a falta de importância com a voz pode se manifestar.
Mas importa salientar que a par do diagnóstico precoce, promovem-se também a Prevenção enquanto multiplicam agressões que podem comprometer a voz, o nosso principal meio de comunicação.
A fala é considerada uma das principais formas de comunicação, além de ser instrumento de trabalho para alguns profissionais, como cantores, professores, locutores, recepcionistas e apresentadores.
O que a maioria não percebe é que a garganta e as cordas vocais precisam de cuidados especiais e preventivos.
Por isso, antes de ter falhas na voz, rouquidão, dor, tosse e pigarros, é importante saber o que pode comprometer a saúde do aparelho fonador.
Profissionais que utilizam a sua voz diariamente (jornalistas, cantores, atores, e etc) podem estar mais atentos aos cuidados básicos com a saúde vocal, no entanto, o restante da população negligencia ou não tem a dimensão dos efeitos negativos que os excessos com a voz podem causar para a sua qualidade de vida.
A primeira celebração em homenagem à voz surgiu no Brasil, em 1999, porém só ganhou nível mundial a partir de 2003, quando passou a ser comemorada nos Estados Unidos, Europa e Ásia.
Cuidados com a voz
– Ingerir, diariamente, dois litros de água na temperatura ambiente.
– Não gritar de forma frequente, falar alto ou pigarrear demais, pois são ações muito agressivas.
– Não fumar, independente da quantidade ou frequência.
O cigarro é um fator de risco para doenças benignas da laringe.
– Não beber frequentemente, água gelada.
– Dormir bem é fundamental, pois durante o sono a voz descansa.
– Quando se está resfriado, é maior o esforço e, em razão disso, o ideal é falar menos.
– O falar baixinho (cochichar) pode gerar uma lesão laríngea que é tão maléfica quanto a provocada pelo ato de falar alto.
– No período pré-menstrual, as mulheres estão com as cordas vocais inchadas devido à retenção de líquidos e algumas podem ter uma leve rouquidão que, falando em demasia, pode piorar o grau dessa rouquidão.
– Caso a rouquidão dure mais de duas semanas, o ideal é procurar um fonoaudiólogo.
Sintomas de doenças da voz
Entre os principais sinais de alerta de prováveis problemas vocais:
– Alterações na voz
– Tosse frequente
– Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
– Pigarreia ou rouquidão com frequência
Mitos & Verdades:
Acredite que aquelas pastilhas facilmente encontradas em farmácias, não são boas para a voz. Na verdade, a maioria delas anestesia a garganta, fazendo com que a pessoa force a voz sem perceber, podendo causar lesões pelo esforço repetitivo.
Verifique outros mitos:
– O spray de mel e chocolate não são benéficos.
O chocolate engrossa a saliva e isso dificulta a articulação, exigindo um maior esforço das pregas vocais e o trato fonatório como um todo.
O spray de mel e própolis, por sua vez, apenas anestesiam o local.
– Fazer gargarejos com água e vinagre, também não ajuda a melhorar a voz, pois o efeito é apenas anestésico também.
Cuidar da nossa voz é muito importante, portanto, vamos ficar mais atentos!!